Aufräumen mit den Füßen

Material:

• kleine Kissen, Stofftiere o.ä.
• Pappkarton oder eine andere Kiste

Anleitung:

In Rückenlage auf eine Decke legen. Aus dieser Position wird auch die Übung ausgeführt.

Kissen, Stofftier o.ä. an das Fußende legen. Am Kopfende den Karton/die Kiste aufstellen.

Mit den Füßen den Gegenstand greifen und in die Kiste hinter dem Kopf legen.

Wenn der Schwierigkeitsgrad noch erhöht werden soll, können die Gegenstände mit den Füßen aus der Kiste herausgeholt und am Fußende abgelegt werden.

Und was üben wir damit?

Mit dieser Übung wird die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und die Beweglichkeit gefördert.

Ganz viel Spaß beim Nachmachen!!!